ALIMENTAÇÃO PARA LACTENTES ENTRE 1 E 2 ANOS DE IDADE

Alimentação para lactentes entre 1 e 2 anos de idade

A amamentação deve continuar e as refeições de sal devem se assemelhar às dos adultos, sendo que todos os tipos de carne e vísceras poderão ser consumidos.

Frutas e verduras devem ser oferecidas, especialmente as de folha verde-escura, pois estas apresentam maior teor de ferro, cálcio e vitaminas.

Alimentos artificiais e que contêm corantes devem ser evitados, pois é nesta fase que os hábitos alimentares adquiridos são mantidos até a vida adulta.

É essencial incentivar a ingestão média de 600 ml de leite, bem como de seus derivados para garantir a quantidade ideal de cálcio no organismo.

Com um ano de idade, o lactente deve ser estimulado a tomar iniciativa na seleção dos alimentos e no modo de comer. O momento da refeição deve ser numa mesa ou cadeira própria para crianças, longe de distrações (como a televisão) e em ambiente calmo e agradável.

É normal que a criança se recuse a alimentar da mesma forma que antes a partir dos dois anos de idade. Afinal, a velocidade de crescimento diminui e, consequentemente, as necessidades nutricionais e o apetite.

Nesta etapa, alimentos de diferentes cores, texturas, sabores e temperaturas devem ser oferecidos.