CONSIDERAÇÕES FINAIS

A atividade física para o hipertenso pode ser dividida tanto entre a anaeróbica e a aeróbica, desde que os limites sejam respeitados e haja acompanhamento e observação de alterações dos batimentos durante a prática.

Para que haja aproveitamento total dos benefícios proporcionados pelo exercício físico, é necessário aliá-los a uma boa alimentação, além de evitar situações de tensão e ansiedade.

Para o acompanhamento ideal do hipertenso, os seguintes cuidados são importantes:

- Ao iniciar uma atividade física é importante que o aluno leve um atestado médico.

- Um cadastro do aluno deve ser feito com seus dados, horário de medicações, histórico de saúde e contato de familiares para alguma possível emergência.

- As atividades devem ser progressivas de acordo com a condição fisiológica do aluno.

Assim, o mito de que pacientes hipertensos não podem desempenhar grande parte das atividades físicas deve ser refutado.